Pružamo raznovrsne usluge usmjerene na poboljšanje tjelesne forme, pravilno izvođenje. Treninzi su prilagođeni individualnim potrebama, a moguće je uključiti i savjete vezane uz prehrambene navike i analizu tjelesne konstitucije.
Pružanje klasičnih pilates treninga, uz svu predviđenu pilates opremu.
Individualni treninzi na Pilates Reformer spravi, usmjereni na kontrolu pokreta, snagu i fleksibilnost. Vježbe su prilagođene razini svakog pojedinca, uz stručno vođenje i pažnju na pravilno izvođenje.
Treninzi namijenjeni trudnicama i ženama nakon poroda, fokusirani na sigurnost, stabilizaciju i svjesno kretanje. Program se prilagođava individualnom stanju i mogućnostima, s naglaskom na pravilnu izvedbu i podršku kroz pokret.
U suradnji s vanjskim stručnjacima moguće je osmisliti individualizirani plan prehrane, usklađen s ciljevima vježbanja i općim životnim stilom. Fokus je na stvaranju održivih prehrambenih navika koje prate napredak kroz tjelesnu aktivnost.
Regeneracija uz Normatec 3 kompresijske čizme pruža ciljanu limfnu drenažu i osjećaj olakšanja nakon vježbanja. Namijenjena je poticanju cirkulacije, smanjenju napetosti i bržem oporavku mišića, kao podrška Vašem aktivnom ritmu i osjećaju ravnoteže.
Dan | Termini |
---|---|
Ponedjeljak | 07:00 - 11:00 | 16:00 - 21:00 |
Utorak | 07:00 - 11:00 | 16:00 - 21:00 |
Srijeda | 07:00 - 11:00 | 16:00 - 21:00 |
Četvrtak | 07:00 - 11:00 | 16:00 - 21:00 |
Petak | 07:00 - 11:00 | 16:00 - 21:00 |
Pogledajte naš tjedni raspored treninga i odaberite termin koji vam najviše odgovara.
Vrsta Treninga | Paket | Broj Treninga | Cijena |
---|---|---|---|
Privatni | Paket 1 | 1 trening | 40 € |
Privatni | Paket 4 | 4 treninga | 150 € |
Privatni | Paket 8 | 8 treninga | 280 € |
Privatni | Paket 12 | 12 treninga | 390 € |
Poluindividualni | Paket 1 | 1 treninga | 35 € |
Poluindividualni | Paket 4 | 4 treninga | 120 € |
Poluindividualni | Paket 8 | 8 treninga | 220 € |
Poluindividualni | Paket 12 | 12 treninga | 300 € |
Grupni | Drop-In | 1 trening | 25 € |
Grupni | Paket 4 | 4 treninga | 80 € |
Grupni | Paket 8 | 8 treninga | 120 € |
Grupni | Paket 12 | 12 treninga | 160 € |
Grupni | Paket 16 | 16 treninga | 200 € |
Za dogovor oko prvog Drop-in dolaska, ljubazno molimo da nas kontaktirate telefonski kako bismo zajedno odabrali grupu koja Vam najbolje odgovara. Nakon toga, moći ćete samostalno rezervirati termine putem aplikacije.
Mjesečni paketi vrijede 30 dana od dana uplate. Na primjer, paket od 16 dolazaka podrazumijeva četiri dolaska tjedno tijekom 30 dana + 7 dana u slučaju nemogućnosti dolaska zbog putovanja / bolesti / neodgodivih obaveza.
Za cjelovit pristup zdravlju i tjelesnoj aktivnosti, u suradnji s nutricionisticom Ivonom iz Nutrition ID-a dostupna je opcija izrade personaliziranog plana prehrane. Također postoji mogućnost dogovora za analizu tijela, što može pomoći u postizanju boljih rezultata kroz trening i prehranu.
Pilates reformer Agram je pilates studio osnovan 2025. godine. Smješteni smo na mirnoj lokaciji u zagrebačkom kvartu Bukovac, tik ispod Sljemena, a opet nadomak centra grada. Studio vodi trenerica Adrijana Kontek, diplomirana kineziologinja i pilates instruktorica. Poseban fokus na Reformer pilatesu, ali i na klasičnom pilatesu. Uz Adrijanu će te osjetiti predanost u radu, smiren i jasan pristup te pažljivo osmišljene treninge koji su prilagođeni svakom pojedincu ili grupi. Svaki trening je pravilno strukturiran i osmišljen tako da se postigne maksimalan učinak, a istovremeno se osigurava sigurnost i udobnost polaznika. Naš cilj je pomoći vam da postignete svoje ciljeve, bilo da se radi o poboljšanju fizičke kondicije, rehabilitaciji ili jednostavno uživanju u pilatesu.