Pilates-Reformer

studio Agram

Raspored treninga

Usluge

Pružamo raznovrsne usluge usmjerene na poboljšanje tjelesne forme, pravilno izvođenje. Treninzi su prilagođeni individualnim potrebama, a moguće je uključiti i savjete vezane uz prehrambene navike i analizu tjelesne konstitucije.

Klasični pilates trening

Pružanje klasičnih pilates treninga, uz svu predviđenu pilates opremu.

Pilates-Reformer

Individualni treninzi na Pilates Reformer spravi, usmjereni na kontrolu pokreta, snagu i fleksibilnost. Vježbe su prilagođene razini svakog pojedinca, uz stručno vođenje i pažnju na pravilno izvođenje.

Postnatal i Prenatal trening

Treninzi namijenjeni trudnicama i ženama nakon poroda, fokusirani na sigurnost, stabilizaciju i svjesno kretanje. Program se prilagođava individualnom stanju i mogućnostima, s naglaskom na pravilnu izvedbu i podršku kroz pokret.

Nutricionistički plan

U suradnji s vanjskim stručnjacima moguće je osmisliti individualizirani plan prehrane, usklađen s ciljevima vježbanja i općim životnim stilom. Fokus je na stvaranju održivih prehrambenih navika koje prate napredak kroz tjelesnu aktivnost.

Kompresijske čizme

Regeneracija uz Normatec 3 kompresijske čizme pruža ciljanu limfnu drenažu i osjećaj olakšanja nakon vježbanja. Namijenjena je poticanju cirkulacije, smanjenju napetosti i bržem oporavku mišića, kao podrška Vašem aktivnom ritmu i osjećaju ravnoteže.

Raspored Treninga

Dan Termini
Ponedjeljak 07:00 - 11:00 | 16:00 - 21:00
Utorak 07:00 - 11:00 | 16:00 - 21:00
Srijeda 07:00 - 11:00 | 16:00 - 21:00
Četvrtak 07:00 - 11:00 | 16:00 - 21:00
Petak 07:00 - 11:00 | 16:00 - 21:00

Pogledajte naš tjedni raspored treninga i odaberite termin koji vam najviše odgovara.

Cjenik

Vrsta Treninga Paket Broj Treninga Cijena
Privatni Paket 1 1 trening 40 €
Privatni Paket 4 4 treninga 150 €
Privatni Paket 8 8 treninga 280 €
Privatni Paket 12 12 treninga 390 €
Poluindividualni Paket 1 1 treninga 35 €
Poluindividualni Paket 4 4 treninga 120 €
Poluindividualni Paket 8 8 treninga 220 €
Poluindividualni Paket 12 12 treninga 300 €
Grupni Drop-In 1 trening 25 €
Grupni Paket 4 4 treninga 80 €
Grupni Paket 8 8 treninga 120 €
Grupni Paket 12 12 treninga 160 €
Grupni Paket 16 16 treninga 200 €

Napomena

Za dogovor oko prvog Drop-in dolaska, ljubazno molimo da nas kontaktirate telefonski kako bismo zajedno odabrali grupu koja Vam najbolje odgovara. Nakon toga, moći ćete samostalno rezervirati termine putem aplikacije.

Mjesečni paketi vrijede 30 dana od dana uplate. Na primjer, paket od 16 dolazaka podrazumijeva četiri dolaska tjedno tijekom 30 dana + 7 dana u slučaju nemogućnosti dolaska zbog putovanja / bolesti / neodgodivih obaveza.

Suradnja sa Stručnjacima

Nutrition ID

Za cjelovit pristup zdravlju i tjelesnoj aktivnosti, u suradnji s nutricionisticom Ivonom iz Nutrition ID-a dostupna je opcija izrade personaliziranog plana prehrane. Također postoji mogućnost dogovora za analizu tijela, što može pomoći u postizanju boljih rezultata kroz trening i prehranu.

Galerija

img

O nama

Studio Agram

Pilates reformer Agram je pilates studio osnovan 2025. godine. Smješteni smo na mirnoj lokaciji u zagrebačkom kvartu Bukovac, tik ispod Sljemena, a opet nadomak centra grada. Studio vodi trenerica Adrijana Kontek, diplomirana kineziologinja i pilates instruktorica. Poseban fokus na Reformer pilatesu, ali i na klasičnom pilatesu. Uz Adrijanu će te osjetiti predanost u radu, smiren i jasan pristup te pažljivo osmišljene treninge koji su prilagođeni svakom pojedincu ili grupi. Svaki trening je pravilno strukturiran i osmišljen tako da se postigne maksimalan učinak, a istovremeno se osigurava sigurnost i udobnost polaznika. Naš cilj je pomoći vam da postignete svoje ciljeve, bilo da se radi o poboljšanju fizičke kondicije, rehabilitaciji ili jednostavno uživanju u pilatesu.

Kontaktirajte nas

img

Kontakt

+385 91 4688 072

img

Email adresa

[email protected]

img

Lokacija

Gornji Bukovac 102 A,Zagreb 10000

Vidi na karti